¿Polarizado o piramidal para la pérdida de peso?
Durante años se han investigado, debatido y probado cientos de formas para perder peso, ya bien como objetivo de salud o de mejora del rendimiento, en la literatura clásica del entrenamiento fue predominante la comprensión de la pérdida de grasas por medio del entrenamiento de baja intensidad, en la literatura deportiva actual encontramos que existen muchas otras maneras de perder peso, por ello en este artículo vamos a valorar críticamente un estudio en el cual se comparan los resultados obtenidos para este fin por medio de una distribución piramidal y una distribución polarizada en triatletas amateurs. El estudio en concreto está publicado en la revista andaluza de medicina del deporte, y sus autores son: S. Sellés-Pérez, R. Cejuela Anta, J. Fernández-Sáez, y A. Ferriz-Valero. Se titula: Efecto de la distribución de intensidad del entrenamiento sobre la composición corporal en triatletas amateur. Por supuesto la cita en estilo APA7 del artículo podemos encontrarla al final de e